YinYoga med Helen

Vad är Yinyoga?
Yinyoga kännetecknas av olika positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. I yinyogan kommer vi åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna.
Varje position hålls i ca 2-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet.
Yinyoga kan beskrivas som det mjuka och feminina, en blandning av kinesisk medicin, yoga och mindfulness. Övningarna utförs sittande eller liggande. Ta gärna på mjukakläder och en filt.
Mattor och filtar finns att låna.
Passar alla, du gör precis efter din egen förmåga.
Vi strävar efter ett mjukt sinne och en lugn kropp.
Max 5 platser

Boka din plats HÄR