Välkommen på ett avslappnande och skönt MediYoga-pass med Jonna Kjellgren

MediYoga® är en vitaliserande yoga som består av andningsövningar, långsamma rörelser, djupavslappning och meditation som anpassas efter din förmåga. Alla kan göra Mediyoga®.

Passet leds av Jonna Kjellgren som är legitimerad fysioterapeut, Mediyogalärare och certifierad inom MOSI (Medical Yoga Standardized Intervention). Jonna har lång erfarenhet av att arbeta med cancerpatienter och är specialiserad på att använda yoga som en komplementär behandlingsform för att stödja både den fysiska och mentala återhämtningen under och efter cancerbehandling.

Ta på dig sköna kläder till yogapasset, en långärmad tröja kan vara gott. Yogamatta och filt kan vara bra att ha.

Öppna grupper för dig som vill pröva på både läsning, skrivande och samtal i biblioterapeutisk anda. Tillsammans läser vi texter, gör skrivövningar och delar tankar, men framför allt upplevelser av de texter vi arbetar med.

Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av skrivande. Ha skrivbok och penna till hands.

Kursledare är Felicia Hume, författare, samtalsterapeut och sjuksköterska. Utbildad i biblioterapeutiskt arbetssätt.

Varje tillfälle har ett tema:
11/8: Kreativitet
24/8: Förändring
7/9: Relationer
21/9: Kärlek
5/10: Sorg och glädje
19/10: Mening och hopp

Du anmäler dig till de tillfällen som passar dig. Varmt välkommen!

Anton Hillblom arbetar som kurator och enhetschef på Centrum för cancerrehabilitering i Stockholm. I samtal med patienter och närstående har han under många år sett hur betydelsefullt det är att få kunskap, stöd och hopp efter avslutad cancerbehandling.

I den här föreläsningen berättar han om vad cancerrehabilitering innebär och ger exempel på hur du kan ta hand om dig, både nu och längre fram. Cancerrehabilitering handlar om hela livet: hur du mår psykiskt, fysiskt, socialt och existentiellt. Anton kommer att ta upp varför rehabilitering är en självklar del av cancervården och inte något som ligger vid sidan av. Vad rehabilitering innebär i praktiken kan däremot se väldigt olika ut, beroende på vem du är, vad du har gått igenom och vilket stöd du behöver.

En cancersjukdom och dess behandling påverkar ofta flera delar av livet. Sådant som tidigare varit viktigt kan ha ändrat betydelse, relationer kan ha förändrats och kraften att hantera vardagen kan vara mindre än förut. Allt detta ryms inom cancerrehabilitering och är sådant han kommer att prata om.

Du ska inte behöva hålla allt inom dig eller ”bita ihop”. Anton vill uppmuntra dig att ta upp dina besvär, ställa frågor och be om stöd. Det är en viktig del i att kunna gå vidare och skapa så bra livskvalitet som möjligt, oavsett var du befinner dig i din resa.

Föreläsningen kommer att spelas in och publiceras på www.kraftenshus.se/digitalt

Denna samtalsgrupp är för dig som behandlas eller har behandlats med botande syfte. I samtalsgruppen ges du möjlighet att dela dina tankar och känslor med andra i liknande situation.

Tillsammans inspirerar vi varandra att hitta tillbaka till livsglädjen och leva mer i nuet.

Jeanette Frank, som leder gruppen, är samtalsterapeut och lever själv med bröstcancer sedan 15 år. Hon har lång erfarenhet av att leda samtalsgrupper för Johanna Bröstcancerförening, Stödkompisarna och Kraftens hus.

Gruppen träffas digitalt kl 17:30 - 19:30 6 tisdagar:
22/9
6/10
20/10
3/11
17/11
1/12

Det här danspasset mjukar inte bara upp hela kroppen, utan det gör dig glad och full av energi. Dansen utgår ifrån en metod som tagits fram för personer med Parkinsons sjukdom och bygger på enkla dansövningar och att utgå ifrån sin egen kropps möjligheter. Här är det inte fråga om prestation utan om rörelseglädje.

Det är Anna Eklund från Balettakademien/Danshälsa som leder träffen.

Välkommen att logga in från kl 9:45. Vi kommer ha kamerorna påslagna så vi skapar en gemenskap och trygghet.

I samtalsgruppen ges du möjlighet att dela dina tankar och känslor med andra i liknande situation.

Tillsammans inspirerar vi varandra att hitta tillbaka till livsglädjen och leva mer i nuet.

Jeanette Frank, som leder gruppen, är samtalsterapeut och lever själv med bröstcancer sedan 15 år. Hon har lång erfarenhet av att leda samtalsgrupper för Johanna Bröstcancerförening, Stödkompisarna och Kraftens hus.

Gruppen träffas digitalt kl 17:30 - 19:30 6 onsdagar:
16/9
30/9
14/10
21/10
11/11
25/11.

I samtalsgruppen ges du möjlighet att dela dina tankar och känslor med andra i liknande situation.

Tillsammans inspirerar vi varandra att hitta tillbaka till livsglädjen och leva mer i nuet.

Jeanette Frank, som leder gruppen, är samtalsterapeut och lever själv med bröstcancer sedan 15 år. Hon har lång erfarenhet av att leda samtalsgrupper för Johanna Bröstcancerförening, Stödkompisarna och Kraftens hus.

Gruppen träffas digitalt 6 torsdagar kl 10-12:
24/9
8/10
22/10
5/11
19/11
3/12.

Välkommen på ett avslappnande och skönt MediYoga-pass med Jonna Kjellgren

MediYoga® är en vitaliserande yoga som består av andningsövningar, långsamma rörelser, djupavslappning och meditation som anpassas efter din förmåga. Alla kan göra Mediyoga®.

Passet leds av Jonna Kjellgren som är legitimerad fysioterapeut, Mediyogalärare och certifierad inom MOSI (Medical Yoga Standardized Intervention). Jonna har lång erfarenhet av att arbeta med cancerpatienter och är specialiserad på att använda yoga som en komplementär behandlingsform för att stödja både den fysiska och mentala återhämtningen under och efter cancerbehandling.

Ta på dig sköna kläder till yogapasset, en långärmad tröja kan vara gott. Yogamatta och filt kan vara bra att ha.

Stöd, kunskap och någon att prata med. En cancerdiagnos påverkar inte bara kroppen. Frågor väcks, oro tar ofta plats och livet förändras på flera sätt.

Välkommen till denna digitala föreläsning där Cancerrådgivningen berättar om sin verksamhet.

Denna samtalsgrupp är för dig som behandlas eller har behandlats med botande syfte. I samtalsgruppen ges du möjlighet att dela dina tankar och känslor med andra i liknande situation.

Tillsammans inspirerar vi varandra att hitta tillbaka till livsglädjen och leva mer i nuet.

Jeanette Frank, som leder gruppen, är samtalsterapeut och lever själv med bröstcancer sedan 15 år. Hon har lång erfarenhet av att leda samtalsgrupper för Johanna Bröstcancerförening, Stödkompisarna och Kraftens hus.

Gruppen träffas digitalt kl 17:30 - 19:30 6 tisdagar:
22/9
6/10
20/10
3/11
17/11
1/12

Detta är en öppen träff för dig som har förlorat någon i cancer. Träffen leds av Helén Lindmark, utbildad sorg- och samtalsterapeut.

Träffen inleds med en introduktion till sorg - vad är sorg, vilka uttryck kan den ta sig - och följs av reflektioner och samtal. Detta är en möjlighet att träffa andra som vet hur det kan vara att leva med sorg och utbyta erfarenheter och hämta kraft.

Helén håller i ytterligare 2 träffar under hösten med olika teman;

24/11 kl 18:30 - 20:30: Barn - hur pratar jag med barn om den som har dött? Hur stöttar jag mm?

8/12 kl 18:30 - 20:30: Livet och förändring - livet blev inte som jag hade tänkt.

Välkommen att anmäla dig till de träffar som du vill delta i.

Mindfulness – en stund för dig

Varmt välkommen att prova på mindfulness under 5 tillfällen i höst. Du är välkommen precis som du är och deltar utifrån dina egna förutsättningar. Tillsammans utforskar vi mindfulness genom enkla meditationer, lugna rörelser, andningsövningar och samtal – helt utan krav.

Mindfulness handlar om att öva på att vara närvarande i stunden – med nyfikenhet och utan att döma. Genom att rikta uppmärksamheten till andningen, kroppen och det som händer just nu kan du hitta mer lugn och återhämtning.

Regelbunden mindfulness kan bidra till:

• mindre stress och oro
• ökad närvaro och lugn
• bättre sömn och återhämtning
• större självmedkänsla och välbefinnande

Ha gärna på dig mjuka, bekväma kläder. Om du har möjlighet så kan du förbereda en stol eller yogamatta, en filt och några kuddar så att du sitter eller ligger skönt. Vill du kan du spela lugn musik i bakgrunden, till exempel spellistan Peaceful Piano på Spotify.

Länk: https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX4sWSpwq3LiO?si=re8Kr03bTGyTq2lGFMKw9Q&pi=iVAsTFVfTu-Sc

Kursen leds av Åsa Guander, mindfulnessledare, coach och förändringsledare, med erfarenhet av cancer som anhörig och nära vän till personer som drabbats. Mindfulness har hjälpt Åsa genom svåra perioder i livet, och idag delar hon med sig av de verktyg som har hjälpt henne att hitta lugn, styrka och välmående.

Om du har några frågor om mindfulness-kursen är du välkommen att kontakta Åsa:
asa.guander@gmail.com

I samtalsgruppen ges du möjlighet att dela dina tankar och känslor med andra i liknande situation.

Tillsammans inspirerar vi varandra att hitta tillbaka till livsglädjen och leva mer i nuet.

Jeanette Frank, som leder gruppen, är samtalsterapeut och lever själv med bröstcancer sedan 15 år. Hon har lång erfarenhet av att leda samtalsgrupper för Johanna Bröstcancerförening, Stödkompisarna och Kraftens hus.

Gruppen träffas digitalt 6 torsdagar kl 10-12:
24/9
8/10
22/10
5/11
19/11
3/12.

Detta är en öppen träff för barn, 4 - 8 år, som har en närstående med cancer.

När någon får cancer påverkas hela familjen
"Sagostund och berättelser" är ett digitalt, läsfrämjande möte för barn 4-8 år som har en närstående (dvs någon viktig, nära person) som har cancer. Här får barnen möta författaren Annika Kjeller och tillsammans med henne kliva in i hennes böcker och berättelser.

Vi läser, tittar på bilder, möter karaktärerna och låter berättelsen öppna för fantasi, igenkänning, frågor och samtal. Litteraturen blir en mötesplats där barnens egna tankar och upptäckter får ta plats.

Annika är författare, barnrättsstrateg, certifierad sorg- och familjehandledare och har en lång bakgrund i pedagogikens tjänst. Hennes böcker är skapade för gemensam läsning och samtal när livet förändras. Hon har lång erfarenhet av berättelsebaserat arbete med barn och familjer och av att leda stödverksamheter. Hennes arbete vilar på mångårig erfarenhet av att möta barn och familjer när livet utmanar samt egna erfarenheter av hur cancer kan påverka hela familjen.

Du behöver inte veta om ditt barn kommer att vilja prata. Här går det lika bra att lyssna, fundera, rita, leka, skratta eller ställa frågor. Inget barn behöver prestera.

En stund också för dig som vuxen
När barnens stund är slut erbjuds den närvarande vuxna att stanna kvar i ett kortare samtal med Annika. Vi knyter ihop berättelsen med kunskap om barns behov och utveckling och pratar om hur böcker och berättelser kan bli en naturlig bro till fortsatt läsning och samtal hemma. Det finns också möjlighet att ställa frågor och få vägledning kring hur du kan möta ditt barns funderingar.

Inför träffen
Om det finns möjlighet, låt gärna barnet delta via dator eller surfplatta. Barnet får gärna ha ett mellanmål, papper och pennor eller något att leka med framför kameran.

Välkommen!

Nervbiverkningar i händer och fötter av cancerbehandling är vanligt. Föreläsningen handlar om vilka som kan drabbas, hur det påverkar behandlingen och vad man kan göra för att minska besvären.

Kristina Engvall är överläkare på onkologkliniken på Länssjukhuset Ryhov och har forskat på nervskador efter cellgiftsbehandling.

I samtalsgruppen ges du möjlighet att dela dina tankar och känslor med andra i liknande situation.

Tillsammans inspirerar vi varandra att hitta tillbaka till livsglädjen och leva mer i nuet.

Jeanette Frank, som leder gruppen, är samtalsterapeut och lever själv med bröstcancer sedan 15 år. Hon har lång erfarenhet av att leda samtalsgrupper för Johanna Bröstcancerförening, Stödkompisarna och Kraftens hus.

Gruppen träffas digitalt kl 17:30 - 19:30 6 onsdagar:
16/9
30/9
14/10
21/10
11/11
25/11.

Denna samtalsgrupp är för dig som behandlas eller har behandlats med botande syfte. I samtalsgruppen ges du möjlighet att dela dina tankar och känslor med andra i liknande situation.

Tillsammans inspirerar vi varandra att hitta tillbaka till livsglädjen och leva mer i nuet.

Jeanette Frank, som leder gruppen, är samtalsterapeut och lever själv med bröstcancer sedan 15 år. Hon har lång erfarenhet av att leda samtalsgrupper för Johanna Bröstcancerförening, Stödkompisarna och Kraftens hus.

Gruppen träffas digitalt kl 17:30 - 19:30 6 tisdagar:
22/9
6/10
20/10
3/11
17/11
1/12

I samtalsgruppen ges du möjlighet att dela dina tankar och känslor med andra i liknande situation.

Tillsammans inspirerar vi varandra att hitta tillbaka till livsglädjen och leva mer i nuet.

Jeanette Frank, som leder gruppen, är samtalsterapeut och lever själv med bröstcancer sedan 15 år. Hon har lång erfarenhet av att leda samtalsgrupper för Johanna Bröstcancerförening, Stödkompisarna och Kraftens hus.

Gruppen träffas digitalt 6 torsdagar kl 10-12:
24/9
8/10
22/10
5/11
19/11
3/12.

Maria har arbetat inom verksamhet onkologi Sahlgrenska Universitetssjukhuset, sedan 2002 och har under dessa år träffat många patienter som på olika sätt fått problem med maten på grund av sjukdom och behandling. Maria berättar om varför maten är viktig vid sjukdom, hur en kan tänka kring maten när det av olika anledningar blir svårt att äta under behandling samt också var evidensen säger kring kostrekommendationer för den som är läkt och återhämtad.

I samtalsgruppen ges du möjlighet att dela dina tankar och känslor med andra i liknande situation.

Tillsammans inspirerar vi varandra att hitta tillbaka till livsglädjen och leva mer i nuet.

Jeanette Frank, som leder gruppen, är samtalsterapeut och lever själv med bröstcancer sedan 15 år. Hon har lång erfarenhet av att leda samtalsgrupper för Johanna Bröstcancerförening, Stödkompisarna och Kraftens hus.

Gruppen träffas digitalt kl 17:30 - 19:30 6 onsdagar:
16/9
30/9
14/10
21/10
11/11
25/11.

Denna samtalsgrupp är för dig som behandlas eller har behandlats med botande syfte. I samtalsgruppen ges du möjlighet att dela dina tankar och känslor med andra i liknande situation.

Tillsammans inspirerar vi varandra att hitta tillbaka till livsglädjen och leva mer i nuet.

Jeanette Frank, som leder gruppen, är samtalsterapeut och lever själv med bröstcancer sedan 15 år. Hon har lång erfarenhet av att leda samtalsgrupper för Johanna Bröstcancerförening, Stödkompisarna och Kraftens hus.

Gruppen träffas digitalt kl 17:30 - 19:30 6 tisdagar:
22/9
6/10
20/10
3/11
17/11
1/12

I samtalsgruppen ges du möjlighet att dela dina tankar och känslor med andra i liknande situation.

Tillsammans inspirerar vi varandra att hitta tillbaka till livsglädjen och leva mer i nuet.

Jeanette Frank, som leder gruppen, är samtalsterapeut och lever själv med bröstcancer sedan 15 år. Hon har lång erfarenhet av att leda samtalsgrupper för Johanna Bröstcancerförening, Stödkompisarna och Kraftens hus.

Gruppen träffas digitalt 6 torsdagar kl 10-12:
24/9
8/10
22/10
5/11
19/11
3/12.

Att vara närstående när livet ställs på sin spets

Livet förändras också för den som står nära. Föreläsningen fokuserar på hur livet kan påverkas och vad sjukdomen kan innebära för närstående. Hur klarar man att ge stöd i samband med svår sjukdom samtidigt som livet pågår runt omkring och hur hanterar man de egna känslorna?

Anette Alvariza är professor i vårdvetenskap och specialistsjuksköterska i cancervård vid Marie Cederschiöld och Stockholms Sjukhem. Hon är också vetenskaplig ledare vid Palliativ kunskapscentrum i Stockholm. Anette bedriver forskning med fokus på stöd för närstående till personer med svår sjukdom.