Häng med oss ut till Hellasgården! Anmälan
Häng med oss ut är en metod som utvecklats av Friluftsfrämjandet. Målet är att främja hälsa genom att prova på olika kravlösa friluftsaktiviteter i ett socialt sammanhang och framför allt att vistas utomhus. Alla ska kunna delta på sina egna villkor.
Idag blir det Skogsbad, eller på japanska, shinrin-yoku, som inte handlar om ”bad” i sin ursprungliga bemärkelse, utan om att bada våra sinnen i skogen. Shinrin-yoku myntades 1982 då den japanska skogsstyrelsen ville minska stress som orsakats av urbana, artificiella miljöer och valde att satsa på forskning på hur Japans skogstillgångar kunde användas i hälsofrämjande syfte.
Skogsbad handlar om att vara i naturen med öppna sinnen. Att genom syn, hörsel, smak, lukt och känsel vara mer i nuet för att komma åt hälsofördelar. I en vardag med många intryck hittar många ut i naturen för att få återhämtning, och skogsbad kan vara ett sätt att fylla på våra energinivåer på, som en vaken vila.
Fika 40 kr med varm glögg och saffransbulle.
Toaletter finns i närhet till uppsamlingsplatsen. Ta på dig bra skor och varma kläder plus en egen vattenflaska. Du bör kunna orka gå i lugn takt i ca 40 minuter (med paus) på lite ojämnare underlag.
Vi möts vid orienteringstavlan framför Hellasgården kl. 13.30. Klä dig varmt, gärna i lager och om i tid – vi går bara några minuter därefter. Kommer du senare kan du tyvärr inte delta. Du kan INTE ta med din hund.
Buss nr 401 går från Slussens bussterminal. Utflykten avslutas kl.16.00 på Hellasgården. Var och en tar sig hem på egen hand.