Vill du träna MediYoga i sommar?

Karin Nygren, som håller i våra yogapass på måndagar kommer den 8 juni kl 17:30-18:30 att introducera dig i MOSI-appen om du är intresserad av att träna Medicinsk Yoga på egen hand under sommaren. Karin kommer att ge dig tips och råd om hur du bygger en bra struktur för att komma igång med yoga hemma på egen hand.

TIllgång till MOSI-appen, där det finns ett flertal olika MediYoga-övningar, tillhandahålls kostnadsfritt av SIMY – Swedish Institute Medical Yoga (www.simy.se) – i samarbete med Kraftens hus.

Du kommer även få förslag på grundläggande övningar och ett kompendium där alla föreslagna övningar beskrivs.

Fika finns till självkostnadspris. Vid specialkost ber vi dig att meddela detta på goteborg@kraftenshus.se i god tid innan.

Varmt välkommen att anmäla dig till detta tillfälle!

Om Karin Nygren
Karin är legitimerad sjuksköterska/skolsköterska och har utövat och undervisat i MediYoga under flera år. Hon har även arbetat som sjuksköterska inom palliativ vård och har egen erfarenhet av cancer. Hennes mamma gick bort i sjukdomen när Karin var i tonåren och senare i livet även hennes pappa. För Karin har MediYogan kommit att bli en trygg plats att kunna få vara sig själv, vilket gett såväl stöttning som styrka i hennes liv.

Om MOSI-appen
Kraftens hus har i samarbete med SIMY – Swedish Institute Medical Yoga (www.simy.se) – möjlighet att erbjuda gratis träning i MOSI-appen under en begränsad tid. Du får tillgång till ett antal MediYoga övningar, som utförs av instruktör. MediYoga är en välgörande yogaform där alla kan vara med. Du utför yogans rörelser på det sätt som är bäst för dig och alla övningar går bra att utföra sittande på stol. MediYoga är en kvalitetssäkrad och standardiserad intervention som utvecklats genom forskning sedan 1998. Träningen består av medveten närvaro, andningsträning, mjuk fysisk aktivitet och meditation.